المغنيسيوم، فوائد المغنيسيوم، اعراض نقصه واعراض ارتفاعه الطبي
فوائد المغنيسيوم يدعم صحة العظام المغنيسيوم مهم جدا لتشكيل العظام، فهو يساعد على امتصاص الكالسيوم في العظم ويلعب دورا في تنشيط فيتامين د في الكليتين والضروري أيضا لصحة العظام، كما ترتبط كمية المغنيسيوم المثلى عند