اهم الأغذية التي تحتوى على عنصر الحديد موقع محتوى
عنصر الحديد من العناصر ذات الأهمية القصوى للجسد البشري، فهو يدخل في إنتاج كرات الدم الحمراء، والطاقة أيضاً، وهو من أهم المكونات في دم الإنسان، ويساعد على نقاء الدم، وتخفيض كمية الدهون الموجودة به، فعنصر الحديد يساعد